Hiện nay dịch bệnh viêm phổi do virus corona chủng mới đang hoành hành và lan rộng khắp cả nước và trên toàn thế giới nhưng vẫn chưa có thuốc đặc trị, không có vắc xin phòng ngừa. Vì vậy biện pháp phòng ngừa duy nhất hiện nay đó là đeo khẩu trang khi đi ra ngoài hoặc tới chỗ đông người, rửa tay bằng nước rửa tay sát khuẩn thường xuyên, súc miệng bằng nước muối sinh lý và ăn uống các loại rau, củ, quả chứa nhiều vitamin C để tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch.
Vitamin C thường có trong những loại rau, củ, quả nào?
- - Cam, quýt: Là những loại quả rất giàu vitamin C
- - Đu đủ: Cũng là một loại trái cây chứa rất nhiều vitamin C. Theo nhiều nghiên cứu, loại trái cây này chứa đến 224% lượng vitamin C được khuyến nghị mỗi ngày.
- - Bông cải xanh: Là loại thực phẩm có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe, bao gồm: vitamin A, C, E, chất xơ và các chất chống oxy hóa khác.
- - Tỏi: Tỏi có chứa rất nhiều vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
- - Gừng: Là thực phẩm có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cơ thể.
- - Nghệ: Có chứa hàm lượng curcumin cao giúp chống cảm cúm hiệu quả.
- - Cải bó xôi (rau chân vịt): Cải bó xôi nằm trong danh sách các loại thực phẩm giúp tăng sức đề kháng bởi loại rau này không chỉ giàu vitamin C mà còn có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và beta carotene. Đây là những chất có tác dụng giúp tăng khả năng chống viêm cho hệ miễn dịch và tăng sức đề kháng cho cơ thể, từ đó làm tăng sức đề kháng da.
- Ớt chuông đỏ: Ngoài các loại trái cây họ cam quýt, ớt chuông cũng là một nguồn cung cấp vitamin C rất dồi dào. Thậm chí, lượng vitamin C có trong ớt chuông đỏ nhiều hơn gấp đôi so với lượng vitamin C có trong các loại trái cây họ cam, quýt.
Tuy nhiên trong quá trình ăn uống nhiều khi cơ thể không tự hấp thu được hết vitamin C có trong rau, củ, quả. Do vậy bạn có thể bổ sung thêm vitamin C qua đường uống như dùng thêm thực phẩm chức năng. Uống thực phẩm chức năng vitamin C sẽ hấp thu vào cơ thể nhanh hơn so với việc bổ sung qua đường ăn uống tự nhiên.
========================
[LỜI NHẮN TỪ CHIPCHIP]
Dù ở bất cứ đâu, ở nhà hay nơi làm việc, anh chị em cũng hãy thực hiện các biện pháp phòng dịch cần thiết để bảo vệ bản thân như
- Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với người bị bệnh viêm đường hô hấp cấp tính; khi cần thiết phải tiếp xúc với người bệnh phải đeo khẩu trang y tế đúng cách và giữ khoảng cách khi tiếp xúc.
- Giữ ấm cơ thể, vệ sinh cá nhân, rửa tay thường xuyên bằng xà phòng, súc miệng bằng nước sát khuẩn miệng để phòng bệnh viêm phổi.
- Cần che miệng và mũi khi ho hoặc hắt hơi, tốt nhất bằng khăn vải hoặc khăn tay để làm giảm phát tán các dịch tiết đường hô hấp.
- Hạn chế tiếp xúc gần với các trang trại nuôi động vật hoặc động vật hoang dã.
(Ảnh: Sưu tầm)
Nếu có bất cứ điều gì thắc mắc về chương trình và sản phẩm, mời bạn Chat Trực Tiếp hoặc gọi tới Hotline: để được tư vấn miễn phí ngay!
